چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
بریونی: زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع شده و کریستال هایی ایجاد می کنند که بصورت توده ای شبیه سنگریزه درمی آیند، سنگ کلیه تشکیل می شود.
به گزارش بریونی به نقل از ایسنا، سنگ کلیه ممکنست کوچک و غیرقابل توجه باشد. اما در بعضی موارد، می تواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لوله ای که ادرار را از کلیه ها به سوی مثانه تخلیه می کند) گیر کند، جریان ادرار را مسدود کرده و موجب درد شدید شود. در بدترین موارد، درد به اندازه ای شدید می باشد که شاید نیاز به جراحی داشته باشید.
سنگ های اسید اوریکی می توانند زمانی تشکیل شوند که اسید بیش از اندازه در ادرار وجود داشته باشد که می تواند ناشی از خوردن بیش از اندازه ماهی، مرغ و گوشت (به خصوص جگر) باشد که دارای سطوح بالایی از «پورین» هستند. نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف غذاهای حاوی پورین و حفظ یک رژیم غذایی سالم به طورکلی می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ های اسید اوریکی کمک نماید.
در صورتیکه هر نوع سنگ کلیه منحصربه فرد است، سفارش هایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از آنها کمک نماید. اصلی ترین کار، هیدراتاسیون است. به طورکلی نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات در روز همچون قهوه، چای و آبمیوه سفارش می شود. اما نه کولای تیره. کولاها حاوی اسید فسفریک هستند که به اسیدی کردن ادرار مشهور است و می تواند به ایجاد انواع خاصی از سنگ کلیه کمک نماید.
به گزارش دویچه وله، رژیم غذایی DASH برای جلوگیری از افزایش فشار خون نیز می تواند خطر مبتلاشدن به سنگ کلیه را کم کند. رژیم DASH سرشار از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل است و همین طور مصرف محصولات لبنی و گوشت های چرب که اسیدی تر هستند را محدود می کند.
همین طور بهتر است از مصرف نمک اضافی که می تواند کلسیم را وارد ادرار کند، خودداری کنید.
میزان سفارش شده مصرف روزانه کلسیم برای بزرگسالان ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم است که بستگی به سن و جنس فرد دارد.
همین طور سفارش های بین المللی تاکید می کنند که مصرف سدیم کمتر از ۲۳۰۰ میلی گرم در روز باشد.
همه افراد دچار سنگ کلیه به متخصص نیاز ندارند اما اگر سنگ بزرگ است یا در محل دشواری قرار دارد یا سنگ های گوناگون و عودکننده وجود دارد، ممکنست به متخصص اورولوژی نیاز داشته باشید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب