خواص میوه های فصل تابستان؛
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تامین می کند
بریونی: خواص میوه های فصل تابستان به قدری باارزش است که خوردن آنها را نباید از دست داد.
به گزارش بریونی به نقل از مهر، یکی از میوه های فصل تابستان خوردن یک هلوی متوسط، ۸ درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند و دریافت آن بهبود دهنده یبوست است. این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلاء به بیماریهای قلبی را نیز کم می کند. هلو کم خونی، خستگی و هم چنین کلسترول بالا را کم می کند. این میوه از منابع ویتامین C نیز شمرده می شود و بنا بر این سفارش می شود افرادی که به بیماریهای لثه مبتلا هستند، آنرا در برنامه غذایی روزانه بگنجانند. جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط ۳۴ میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می شود.
منبع: بریونی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب